Herzlich willkommen beim Happiness-Habits-Kurs, einem wissenschaftsbasierten Programm, welches vom engagierten Team von Action for Happiness in Großbritannien entwickelt wurde. Dieser sechswöchige Kurs wurde speziell entworfen, um die Erkenntnisse der weltweit führenden Expert*innen zu den sechs grundlegenden Aspekten eines glücklichen und sinnvollen Lebens zu sammeln: Dankbarkeit, Selbstfürsorge, Beziehungen, Widerstandsfähigkeit, Freundlichkeit und Sinnhaftigkeit.
Jeder Wochentermin umfasst jeweils zwei Stunden mit Expert*innenvideos (die Kursvideos werden im englischen O-Ton mit deutschem Untertitel zur Verfügung gestellt), praktischen Übungen und Gruppendiskussionen.
• Woche 1: Dankbarkeit
Was können wir über Glück lernen? (Vanessa King, Leiterin der Psychologie Action for Happiness)
Wie können wir glücklicher werden? (Shawn Achor, Bestsellerautor für Positive Psychologie)
• Woche 2: Selbstfürsorge
Wie können wir freundlicher zu uns selbst sein? (Kristen Neff, Professorin für Psychologie, University of Texas)
Welche Grundlagen gibt es? (Rupy Aujla, Allgemeinmediziner und Experte für gesunde Ernährung & Darryl Edwards, Bewegungscoach und Autor)
• Woche 3: Beziehungen
Warum sind Beziehungen wichtig für unser Glück? (Robert Waldinger, Professor für Psychiatrie, Harvard Medical School)
Wie können wir auf unsere Beziehungen achten? (Roxy Manning, Psychotherapeutin und Expertin für gewaltfreie Kommunikation)
• Woche 4: Resilienz – Widerstandsfähigkeit
Wie können wir widerstandsfähiger werden? (Tal Ben-Shahar, Positivpsychologe, Harvard University)
Wie können wir in dunklen Zeiten glücklich sein? (Maria Sirois, Positivpsychologin und Autorin)
• Woche 5: Freundlichkeit
Wie können wir freundlicher werden? (Matthieu Ricard, buddhistischer Mönch und Autor) Warum ist Freundlichkeit wichtig? (Chude Jideonwo, Journalist und Unternehmer & Nipun Mehta, Gründer von ServiceSpace)
• Woche 6: Sinnhaftigkeit
Was macht das Leben sinnvoll? (Gretchen Rubin, Bestsellerautorin)
Was sollte der Zweck unseres Lebens sein? (Jon Kabat-Zinn, Professor für Medizin, University of Massachusetts & Richard Layard, Ökonom, London School of Economics)
Kooperation mit: Action for Happiness, www.actionforhappiness.org oder www.actionforhappiness.de
Die Anmeldung ist über diesen Link möglich: https://actionforhappiness.org/course/happiness-habits-stuttgart-german?utm=VL